Essverhalten verstehen und verändern: Stressessen, Heißhunger und Überessen

Finde Klarheit und Verständnis – und lerne neue Ansätze, die dich wirklich weiterbringen.

In der heutigen hektischen Welt sind Stressessen, emotionales Essen, Heißhunger und Überessen weit verbreitet. Gleichzeitig sind wir ständig neuen Fastenkuren, Diäten und Ernährungstrends ausgesetzt. Doch wie bewusst sind wir uns unserer Essgewohnheiten wirklich? Wie oft lassen wir uns von Emotionen oder Stress in unser Essverhalten hineinziehen, anstatt auf die echten Bedürfnisse unseres Körpers zu hören?

Es ist an der Zeit, zurück zu einem natürlichen, gesunden Essverhalten zu finden – eines, das unseren Körper unterstützt und ihm das gibt, was er wirklich braucht, ohne dass unsere Gedanken uns sabotieren

Egal, ob du persönlich von diesen Themen betroffen bist, jemanden kennst, der damit kämpft, oder einfach mehr darüber erfahren möchtest – in diesem Seminar bist du genau richtig!

Kennst du das?

Du isst, wenn du gestresst bist?
Du ertappst dich vor dem Kühlschrank, obwohl du keinen echten Hunger hast?
Essen ist oft Trost, wenn du traurig, wütend oder frustriert bist?
Heißhunger-Attacken übermannen dich und du fühlst dich machtlos?
Du verbringst viel Zeit damit, deine Mahlzeiten zu planen?
Du wirst immer wieder von neuen Diäten und Ernährungsformen angezogen?
Du fühlst dich oft nicht wohl in deinem eigenen Körper?

Du wünschst dir:

Dich endlich vom ständigen Essdrang zu lösen?
Ein entspanntes und natürliches Essverhalten?
Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und es mit Leichtigkeit zu halten?
Einen liebevolleren Umgang mit dir selbst und deinem Körper?

In diesem Seminar erfährst du:

Warum Diäten langfristig nicht funktionieren und was stattdessen hilft.
Wie du Heißhungerattacken endlich in den Griff bekommst.
Wie du mit dem Kritiker in deinem Kopf umgehen und ihn beruhigen kannst.
Welche Rolle Emotionen beim Essen spielen – und wie du sie ohne Essen bewältigst.
Wie du eine gesunde Beziehung zu deinem Körper und Essen aufbaust.
Wie du achtsames Essen praktizieren kannst, um deine wahren Bedürfnisse zu erkennen.

Was du mitbringen solltest: Neugierde und Offenheit für neue Ansätze, Stift und Notizbuch, um deine Erkenntnisse festzuhalten

Eintritt: 1 Ticket: 35€ / Bring eine Freundin (und spare): 60€

Hinweis: Um das Gruppenticket zu nutzen, wähle 2 Tickets aus und gib den Promocode „FRIENDS“ ein.

Abendkasse: Nur Einzeltickets möglich.

Schreib mir gerne auf WhatsApp/Signal/Telegram unter: +4179 6116 724 oder per E-Mail an: connect@stefanie-grace.com

Lass uns gemeinsam die Reise zu einem bewussteren und entspannten Umgang mit Essen beginnen!

Alles Liebe, Grace

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