Gesundheits-Coaching für Frauen

"Ich habe mich für das Personal Coaching mit Stefanie entschieden, weil ich das Gefühl hatte, dass ich meine persönliche Beziehung zu meinem Körper ändern und wieder fitter werden muss. Während der drei Monate habe ich viel mehr gelernt, als nur wieder fit zu werden. Es war eine tolle Erfahrung, mit Stefanie zusammenzuarbeiten. Ihr Programm ist sehr motivierend und deckt alle Bedürfnisse ab, die ich in dieser Zeit hatte. Die wöchentlichen Treffen haben mir sehr geholfen, ein besseres Verhältnis zu meinem Körper zu gewinnen und eine neue Perspektive zu bekommen. Ich fühle mich jetzt glücklicher und fitter. Stefanie ist ein großartiger Coach und führt dich mit viel Leidenschaft und Wissen durch die Reise."

"Ich habe mein persönliches Coaching mit Stefanie begonnen, um meine Ernährungs- und Bewegungs Routinen zu festigen, an meinen Yoga Kenntnissen zu arbeiten und ein paar Posen zu vertiefen bzw. einige Posen zu erlernen, nach denen ich mich schon lange gesehnt habe. In der ersten Sitzung mit Stefanie, während ich meine Ziele formulierte, wurde mir schnell klar, dass ich an ein paar anderen Themen arbeiten wollte - die ich in letzter Zeit ignoriert hatte - und die mich daran hinderten, meine eigentlichen Ziele zu erreichen. Stefanie hat mich mit viel Gelassenheit und Motivation durch meinen persönlichen Prozess geführt. Sie gab mir die nötigen Denkanstöße und Aufgaben, um mich mit meinen Problemen außerhalb meiner gewohnten Denkmuster auseinanderzusetzen. Ich lernte neue Perspektiven und Herangehensweisen auf geistiger und körperlicher Ebene kennen und konnte diese mit Stefanies Hilfe langfristig in meinen Alltag integrieren." Ein wunderbares Erfolgserlebnis war, als ich zum Kleiderkauf ging und einen weißen Jumpsuit anprobierte. Ich hätte mir vorher nicht vorstellen können, dass ich mich in einem solchen Kleidungsstück wohl fühlen würde.

Stefanies Training hat mir ein tieferes Verständnis dafür gegeben, wie mein Körper und mein Geist interagieren, sich verändern und sich durch verschiedene Yoga-Flows verbinden. Ihre Übungen sind leicht nachzuvollziehen und helfen mir, meinen Geist zu beruhigen, aber gleichzeitig enthalten sie immer eine kleine Herausforderung, die es zu entdecken gilt. Das hat mir geholfen, mein Fitnessniveau und mein Körperbewusstsein zu verbessern, nicht nur beim Yoga, sondern auch bei vielen anderen Sportarten wie Klettern, Mountainbiking, HIIT und Ausdauertraining. Ich schätze Stefanie als Yoga-, Fitness- und Mentaltrainerin sehr und kann nur empfehlen, Kurse und Coachings mit ihr zu besuchen!

Stefanie ist sehr kompetent, klar, geduldig und motivierend in der Anleitung und Durchführung der Übungen. Besonders die vielen kleinen Tipps und Hinweise haben mich dazu gebracht, die einzelnen Positionen richtig auszuführen. Vor allem geht sie nach jeder "Session" immer auf mein situatives momentanes Bedürfnis ein, so dass ich zu diesem Zeitpunkt gezielt daran arbeiten kann. Das Verhältnis von Leistung und Preis ist absolut angemessen. Ich bekomme sogar kleine "Extras" in Form von schönen Trainings Hintergründen. Danke für die tollen, freudvollen Yogastunden bei dir. Namaste! Empfehlenswert: hochzufrieden!

"Die pränatalen Yogakurse mit Stefanie waren sowohl entspannend als auch stärkend. Die meisten Yoga-Kurse für Schwangere sind reine Entspannungsübungen. Bei Stefanie bekommst du auch den wichtigen stärkenden Teil - der dich körperlich und geistig auf die Geburt vorbereitet. Positiver Nebeneffekt: Nach einer Weile hatte ich keine Rückenschmerzen mehr. Ich habe gelernt, meinem schwangeren Körper etwas zurückzugeben, sodass ich mich nach jeder Sitzung viel besser fühlte."

"Ein sanfter und leichter, aber anhaltender Flow, der dich auf eine allumfassende Reise durch Körper, Geist und Seele mitnimmt. Er ist lebhaft und traumhaft, verlangt aber volle Konzentration und Engagement und entlässt dich schließlich entspannt, stark und gut gelaunt. Verblüffend gut."

"Das Beginner-Programm von Stefanie hat mir geholfen, meinen Körper besser kennenzulernen. Ich mochte Yoga schon vorher, hatte aber wenig Ahnung, was es mit den einzelnen Positionen auf sich hat. In diesem Programm wird alles im Detail erklärt und gezeigt. Dank Stefanie weiß ich jetzt, wie mein Körper beschaffen ist und woran ich arbeiten kann. Es macht viel Spaß, jede Woche etwas Neues zu lernen und endlich den Sinn von Yoga zu spüren."

"Auch wenn das Anfängerprogramm online ist, ist Stefanie immer bei mir. Nach jedem Video konnte ich Fragen und Unsicherheiten direkt stellen und erhielt präzise Erklärungen. Ich fühlte mich individuell unterstützt. Das sechswöchige Yoga-Programm hat mich dazu inspiriert, Yoga in mein Leben zu integrieren. Was bedeutet Yoga für dich? Und für mich? Danke, Stefanie, für deine Inspiration! Durch Stefanie habe ich gelernt, dass Yoga nicht nur Sport und Bewegung ist, es ist viel mehr und ich bin dankbar, dass ich es in mein Leben integrieren konnte. Was bedeutet Yoga für dich? Für mich wurde es zu einem Gefäß, um mich selbst besser kennenzulernen und offener in der Welt zu sein. Stefanies Energie und ihre Überzeugung vom Yoga kommen in jedem Video durch. Es ist inspirierend, wie Stefanie mich und dich in ihre Welt mitnimmt und ihre Erfahrungen mit uns teilt."

"Ich war nie ein Yogi, um ehrlich zu sein... Aber nachdem ich gesehen habe, mit welcher Überzeugung und Zärtlichkeit Stefanie andere behandelt und wie all diese Menschen es geschafft haben, so viel Fluss in ihre Bewegungen zu bringen, wurde ich neugierig und habe schließlich ihren Kurs ausprobiert. Bis heute bin ich dankbar für jede Sekunde, die ich mit Stefanie verbracht habe. Ich habe es geschafft, all die kleinen Probleme, die ich mit meinem Körper hatte, zu bearbeiten und zu verändern, einfach indem ich mit ihr auf die Matte gegangen bin. Danke, Nini! Du hast mir unheimlich geholfen!"

"Ich kenne Stefanie aus dem Yoga-Unterricht. Sie ist eine liebenswerte Person. Die Stunden haben die perfekte Balance zwischen Meditation, Kraft und Flexibilität in einem perfekten Flow. Einmal war ich Teil des Growth Retreats. Das war eine der besten Erfahrungen in meinem Leben. Ich habe viel über meinen Körper, meinen Geist, meine Denkweise und mich selbst gelernt. Es half mir, neue Ebenen zu erreichen. Nimm eine Lektion und du wirst es wissen."