Kundenbibliothek
Willkommen in meiner exklusiven Kundenbibliothek
Hallo, meine Liebe!
Auf dieser Seite findest du eine Sammlung meiner Online-Kurse, aufgezeichnete Kurse und Sequenzen exklusiv für meine Kunden.
Einige davon sind auf Deutsch, einige auf Englisch.
Viel Spaß mit den Kursen und lass mich wissen, wenn du Fragen hast.
P.S. Ich freue mich immer über Feedback!
PPS. Falls ein Link nicht funktionieren sollte, bitte ich um einen Hinweis =)
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zu dir nach Hause
Du hast Interesse an Workouts und Meditationen? Ich habe dir eine audiovisuelle Bibliothek zusammengestellt.
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Videos
Sprache: EnglischLänge: 40 minYin Yoga
Welcome to this Yin Yoga class.
What you are going to need is a mat, a bigger bolster and if you have a block, or another bolster. Create yourself a nice and cozy environment, maybe you want to light a candle or burn some incense.
Yin Yoga
0:00 /0:00 - Sprache: DeutschLänge: 10 min
Split Training Sequence T3
Split Training Sequence T3
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 20 min
Fullbody Yoga Workout Flow
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A 20 min yoga workout burn to activate all your muscles. Attention: There is not a big warm up or cool down included. Tipp: combine it with e.g. my Dynamic Morning Yoga Flow ;)
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Fullbody Yoga Workout Flow
0:00 /0:00 - Sprache: DeutschLänge: 11 min
Split Training Sequence T4
Split Training Sequence T4
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 35 min
Fullbody Stretching (with music)
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In this 35 minutes we stretch all the big muscle groups of the body. Since it’s a static flow avoid doing this right after your training (minimum 1 hour in between, depending on the intensity).
Start a stretching routine and see what will change =)
In this video I didn’t put any music so you can listen to your own or watch tv ;)
Enjoy the stretch and enjoy yourself.
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Fullbody Stretching (with music)
0:00 /0:00 - Sprache: DeutschLänge: 30 min
Yoga Sculpt
Achte während der Übungen in dieser Stunde auf eine achtsame und ruhige Ausführung der Übungen. Konzentration und Stabilisation sind gefragt. Wenn du nach der 20 Minuten Einheit noch ein längeres Shavasana möchtest, bleibe einfach liegen und geniesse.
Viel Freude.
Yoga Sculpt
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