Bist du bereit für eine nährende, liebevolle Verbindung mit deinem Körper und deinem Essen?
„Meine Mission ist es, Frauen zu unterstützen und zu inspirieren, in ihre volle Kraft zu treten und ihr volles Potenzial zu schöpfen um die Freude und Selbstliebe zu sich selbst zu finden.“
Jahrelang war ich von der ständigen Frage geleitet, WAS, WANN und WIE viel ich essen dürfte. Essen gab mir einen gewissen Halt, aber es nahm mir auch die gesamte Kontrolle.
Aus Angst zuzunehmen, zwang ich mich zum Sport, aber fand nie wirklich Freude an der Bewegung.
Als ich meine eigenen strengen Erwartungen nicht erfüllen konnte, begann ein Teufelskreis des Selbsthasses – das genaue Gegenteil von Freude. Ich fühlte mich nie gut genug.
So lebte ich jahrelang mein Leben, kämpfte gegen die Bulimie, das negative, verfälschte Körperbild das ich hatte und fühlte mich gefangen in einem Körper, den ich hasste.
Eine Diät nach der anderen – ein Essanfall nach dem anderen, gefolgt von der nächsten Diät.
Aber nun bin ich hier, um dir zu sagen, dass es einen Ausweg aus dieser Negativspirale gibt! Ich habe ihn gefunden und möchte ihn mit dir teilen.
… wie es sich anfühlt, wenn du genau weißt, was gut für deinen Körper ist, wann und was du essen willst.
… wie es ist ganz im Einklang mit deinem Körper zu sein – du isst, wenn du hungrig bist – du ruhst dich aus, wenn du müde bist – du trainierst, wenn du dich bewegen möchtest.
… was passiert, wenn du in der Lage bist, dich selbst an erste Stelle zu setzen, du deine eigenen Grenzen kennst und respektierst, in der Lage bist, Nein zu sagen, und vor allem, deinen eigenen Wert wirklich kennst.
„Meine Vision ist es, dass jede Frau auf der Welt die Möglichkeit hat, sich zu verändern, die beste Version ihrer selbst zu werden um ein Leben voller Freude und Selbstliebe zu führen.“
…um mit dem Emotionalen Essen Schluss zu machen und Frieden mit dem eigenen Körper zu schliessen
Ein 12-Wochen Coaching-Programm (mit der Möglichkeit zur Verlängerung), um deinen Lebensstil zum Besseren zu verändern.
Was du erreichen wirst:
Allein fühlt sich der Weg manchmal schwer an? Bei meinen Retreats gehst du ihn mit anderen Frauen – in einem vertrauensvollen Rahmen, der dir hilft, dich wieder voll anzunehmen.
zu den RetreatsDas Coaching mit Grace war eine Reise zu mir selbst. Durch sie habe ich gelernt, meinen eigenen Wert wieder mehr zu schätzen und auf meine Bedürfnisse und Emotionen zu hören. Sie hat mir geholfen Glaubenssätze aufzubrechen und neue Gewohnheiten einzubauen und mir zu einem positiveren Mindset verholfen.
Ich danke Grace für das Teilen von unterschiedlichen Tools, ihren Erfahrungen, ihrem wertvollen Wissen sowie neuen Denkanstößen für ein gesünderes Mindset, mehr Selbstliebe und Akzeptanz für den eigenen Körper. Durch sie habe ich insbesondere auch das Journaling für mich entdeckt.
Das Coaching mit Grace war eine wundervolle Reise zu mir selbst. Durch Grace habe ich gelernt, mich selbst wieder mehr wertzuschätzen, auf meine Bedürfnisse zu achten und mich so zu lieben, wie ich bin. Ich bin sehr dankbar für diese Zeit und das viele Wissen, das Grace mit mir geteilt hat.
Grace unterstütze mich im Coaching sehr individuell. Nie hatte ich das Gefühl, dass mir etwas aufgebrummt wurde, sondern wir blieben bei meinen Themen. Sehr toll fand ich, dass die Unterstützungsangebote divers sind: Meditation, Yoga, individuelle Gespräche, Retreatangebote und mehr.
Ich habe meine Entscheidung für das Coaching nie bereut und kann es allen von tiefstem Herzen empfehlen. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrer Erfahrung habe ich mich stets geborgen gefühlt und bin jedes Mal ein Stück stärker aus den Sessions gegangen.
Grace ist eine kompetente, einfühlsame Person, die einen während der Coaching-Reise nachhaltig in Richtung körperliches und mentales Wohlbefinden führt. Ihr Wissen, ihre Erfahrungen und nicht zuletzt ihr Bestreben, anderen zu helfen, machen das Coaching nicht nur zu ihrem Beruf sondern zu ihrer Berufung.