Kundenbibliothek
Willkommen in meiner exklusiven Kundenbibliothek
Hallo, meine Liebe!
Auf dieser Seite findest du eine Sammlung meiner Online-Kurse, aufgezeichnete Kurse und Sequenzen exklusiv für meine Kunden.
Einige davon sind auf Deutsch, einige auf Englisch.
Viel Spaß mit den Kursen und lass mich wissen, wenn du Fragen hast.
P.S. Ich freue mich immer über Feedback!
PPS. Falls ein Link nicht funktionieren sollte, bitte ich um einen Hinweis =)
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zu dir nach Hause
Du hast Interesse an Workouts und Meditationen? Ich habe dir eine audiovisuelle Bibliothek zusammengestellt.
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Videos
Sprache: EnglischLänge: 4 minPlank Challenge
Challenge yourself in different plank variations. Make sure to keep the movements neat and do not hustle. Give everything you have, move it and enjoy =)
Plank Challenge
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 55 min
Yogability
Yogability flow to loosen up the tension in the body. Enjoy and have fun.
Yogability
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 10 min
Abs Workout I
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Abs loading…. in 10 minutes 9 exercises – 50” work – 10” break. To make it more intense you can use your break to stay stable in a v-shape. Try to keep the tension in all exercises. Keep on breathing and keep on smiling – everything gets easier ;)
Are you ready? – Lets go!
“
Abs Workout I
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 45 min
Yogability Sculpt
We will start by warming up the body, moving into a dynamic strengthening flow followed by some more restorative poses and a shavasana.
Enjoy the practice.
Yogability Sculpt
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 10 min
Abs Workout II
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Abs loading II…. in 10 minutes 9 exercises – 50” work – 10” break. To make it more intense you can use your break to stay stable in a v-shape. Try to keep the tension in all exercises. Keep on breathing and keep on smiling – everything gets easier ;)
Are you ready? – Lets go!
“
Abs Workout II
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 10 min
Legs Relaxation
10 min of giving the legs some love. Easy stretches for the legs and glutes to loosen the tension and to find some relaxation.
Legs Relaxation
0:00 /0:00