Kundenbibliothek
Willkommen in meiner exklusiven Kundenbibliothek
Hallo, meine Liebe!
Auf dieser Seite findest du eine Sammlung meiner Online-Kurse, aufgezeichnete Kurse und Sequenzen exklusiv für meine Kunden.
Einige davon sind auf Deutsch, einige auf Englisch.
Viel Spaß mit den Kursen und lass mich wissen, wenn du Fragen hast.
P.S. Ich freue mich immer über Feedback!
PPS. Falls ein Link nicht funktionieren sollte, bitte ich um einen Hinweis =)
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zu dir nach Hause
Du hast Interesse an Workouts und Meditationen? Ich habe dir eine audiovisuelle Bibliothek zusammengestellt.
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Videos
Sprache: EnglischLänge: 40 minUpperbody Core
For this 40 min workout you need a mat and a ball or any other object you can grab with your feet. Feel free to scale the exercises down to your own level but try to finish the amount of repetitions. Enjoy the workout.
Upperbody Core
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 30 min
Functional Training Upper Body Core
Give the best you can and challenge yourself while respecting your limits and your body. Remember you will get better with every repetition you make – so don’t quit. If you feel like you can’t anymore – scale it first, before you stop. You can do it – you are stronger than you think. Enjoy the workout.
Functional Training Upper Body Core
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 30 min
Fullbody HIIT Workout
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A quick workout to break the sweat in 30 min. Give everything you have and challenge yourself. If you need more you can always do 20 burpees to finish it up ;)
Enjoy the class and enjoy yourself.
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Fullbody HIIT Workout
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 35 min
Fullbody Workout 1min 20 exercises
In this workout we’re going to do 20 different exercises, each one for one minute, to work out the full body.
Enjoy the workout =)
Fullbody Workout 1min 20 exercises
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 30 min
Fullbody HIIT Workout & Stability
A 30 minutes fullbody workout to activate the whole body. All levels – you can always adjust.
Stability circuit: If you can’t hold anymore, make a quick break and get all in again! Get out of your comfort zone and challenge yourself.
HIIT circuit: Give the best you can and adjust whenever you need to.
Cool down: Take some time to breathe.
Enjoy the workout =)
Fullbody HIIT Workout & Stability
0:00 /0:00 - Sprache: EnglischLänge: 50 min
Functional Training Legs, Glutes and Abs
Welcome to this functional training. After a little warm up, we do a circuit training 40” work – 20” break – 3 blocks – 3 rounds – finishing with a cool down. Try to stay with me each and every exercise – every repetition counts!
Enjoy the workout and let me know if you have any questions.
Functional Training Legs, Glutes and Abs
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Meditationen
Practice to Selflove
Englisch0:00 /0:00 Einfach sein
Deutsch0:00 /0:00 Guided Meditation Take a Break
Englisch0:00 /0:00 Morgen Meditation – Dankbarkeit
Deutsch0:00 /0:00 Morgen Routine Positive Ausrichtung
Deutsch0:00 /0:00 Motivationsreise
Deutsch0:00 /0:00 Meditationsübung zu mehr Selbstbewusstsein
Deutsch0:00 /0:00 Übung – Lerne auf dein Bauchgefühl zu vertrauen
Deutsch0:00 /0:00