Mindful Playfight – Anger Edition
Ein Workshop für Frauen, um innere Stärke zu wecken, Grenzen zu erkennen und sich selbst auf eine neue Weise kennenzulernen.
Kennst du das?
Du spürst, dass deine Grenzen überschritten werden – doch anstatt dich klar auszudrücken, hältst du dich zurück. Du willst Harmonie wahren, Konflikte vermeiden, niemandem zur Last fallen. Gleichzeitig wächst in dir der Wunsch, dich selbst ernst zu nehmen und für deine Bedürfnisse einzustehen – mit Klarheit, Selbstbewusstsein und Respekt.
Genau dieser Balance widmen wir uns in diesem Workshop:
Wie können wir mit unseren Bedürfnissen in Kontakt treten, klare Grenzen setzen – und gleichzeitig auf achtsame Weise in unsere Kraft kommen?
Mindful Playfight bringt dich über den Körper in deine Stärke:
Es ist eine Mischung aus Bewegung, spielerischer Auseinandersetzung und somatischer Selbsterfahrung. Dadurch lernst du, deinen Raum einzunehmen – nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.
Zudem unterstützt dich dieser Ansatz dabei, Körperwahrnehmung, Vertrauen und Klarheit zu stärken – und zwar ganz ohne Druck oder Leistungsdenken.
Für wen ist der
Workshop gedacht?
– Für Frauen ab 18 Jahren, die lernen wollen, für sich einzustehen
– Für alle, die sich in einer kraftvollen, spielerischen Umgebung ausprobieren möchten
– Für Frauen, die neugierig auf ihren Körper, ihre Reaktionen und ihre innere Stärke sind
Du brauchst keine Vorkenntnisse, solltest dich aber schmerzfrei bewegen können. Bei Unsicherheiten, melde dich gerne bei mir.
Nicht geeignet bei: Schwangerschaft, Stillzeit oder weniger als 6 Monate nach Geburt sowie bei chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat.
Was dich erwartet
Ganzkörper-Warm-up mit Elementen aus Yoga & Mobility
Partnerübungen für Vertrauen, Präsenz & körperliche Wahrnehmung
Achtsamer Umgang mit Nähe, Widerstand & körperlichem Kontakt
Abschluss mit entspannendem Cool-Down & Reflexion
Dieser Workshop ist ein sicherer Raum für Frauen, um neue Erfahrungen zu machen, sich auszuprobieren und ihre Grenzen neu zu definieren.
Allgemeine Infos & Zahlung
Hard Facts
Dauer: ca. 2 Stunden
Energieausgleich: 55 CHF pro Person
Let’s raise the warrior women together!
Die Teilnehmerzahl ist limitiert – dein Platz ist mit Zahlung fix reserviert.
Im Preis enthalten:
- 2 Stunden Workshop mit direkt anwendbaren Tools & Atemübung
- Persönlicher Follow-up nach dem Workshop – damit du dranbleibst
- Raum, Austausch & neue Perspektiven in einem sicheren Rahmen
- Snacks
Um deinen Platz zu sichern, melde dich bitte mit deinem Namen an und Twinte der überweise den Betrag vorab per Banküberweisung:
Kontoinhaber: Stefanie Grace Falkner
IBAN: CH54 0840 1000 0775 8091 5
Bankinstitut: Migros
Referenz: Playfigh_NAME
Eine Anmeldung ist mit Vorauszahlung verbindlich und sichert dir deinen Platz im Workshop.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und ich den Platz fest für dich reserviere, gelten folgende Stornierungsregelungen:
- Bis 48 Stunden vor dem Workshop: 50 % Rückerstattung des Teilnahmebeitrags.
- Ab 48 Stunden vor dem Workshop oder bei Nichterscheinen: keine Rückerstattung möglich.
Ich danke dir für dein Verständnis – diese Regelung hilft mir, den Raum verantwortungsvoll zu planen und für alle Beteiligten ein stabiles Setting zu schaffen.
Über Grace, die Leitung
Grace ist Mind-Body-Eating Coachin, Yogalehrerin und zertifizierte Breathwork-Therapeutin.
Mit ihrer Arbeit begleitet sie Frauen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe, Körpervertrauen und innerer Verbundenheit – körperlich, emotional und energetisch.
Ihre eigene Jugend war geprägt von einer tiefen Entfremdung vom eigenen Körper. Eine Essstörung bestimmte ihren Alltag, ihre Gedanken und ihr Selbstbild – eine Erfahrung, die sie lehrte, wie belastend der innere Kampf mit dem eigenen Körper sein kann. Gleichzeitig hat genau diese Zeit ihr ein tiefes Einfühlungsvermögen geschenkt: für all jene, die sich selbst verloren haben, sich nicht spüren können oder sich nur über Leistung definieren.
Heute ist ihre Arbeit eine Einladung zur Rückverbindung: mit dem Körper, mit der Intuition, mit dem Selbst.
Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Beziehung zu Essen und Körper zu heilen – nicht durch Kontrolle oder starre Konzepte, sondern durch achtsames Spüren, emotionale Klarheit und somatische Werkzeuge, die echte Veränderung ermöglichen.
Graces Ziel: Frauen darin zu bestärken, wieder in Verbindung mit sich zu kommen – frei von Schuld oder Scham, getragen von Selbstmitgefühl, Leichtigkeit und innerer Kraft.
FUNDIERT, ERFAHREN & IMMER UP TO DATE BEI MIR BIST DU IN GUTEN HÄNDEN
