Are you ready for a nourishing, loving relationship with your body and your food?
“My mission is to support and inspire women to step into their full power and tap into their full potential — to find their way back to joy and self-love.”
For years I was ruled by one constant question: WHAT, WHEN, and HOW MUCH I was allowed to eat. Food gave me a certain sense of stability, but it also took away all my control.
Out of fear of gaining weight, I forced myself to exercise, but never truly found joy in movement.
When I couldn't meet my own strict expectations, a vicious cycle of self-hatred began — the exact opposite of joy. I never felt good enough.
That's how I lived for years, fighting bulimia, the negative, distorted body image I carried, feeling trapped in a body I hated.
One diet after another — one binge after another, followed by the next diet.
But I'm here now to tell you that there is a way out of this downward spiral! I found it, and I want to share it with you.
… what it feels like to know exactly what's good for your body — when and what you want to eat.
… what it's like to be completely in tune with your body — you eat when you're hungry, you rest when you're tired, you move when you feel like moving.
… what happens when you're able to put yourself first, when you know and respect your own boundaries, when you're able to say no, and above all, when you truly know your own worth.
“My vision is for every woman in the world to have the chance to transform, to become the best version of herself, and to live a life full of joy and self-love.”
…to put an end to emotional eating and make peace with your own body
A 12-week coaching program (with the option to extend), designed to change your lifestyle for the better.
What you'll achieve:
Does the path sometimes feel hard to walk alone? At my retreats, you walk it together with other women — in a safe, trusting space that helps you fully embrace yourself again.
to the retreatsDas Coaching mit Grace war eine Reise zu mir selbst. Durch sie habe ich gelernt, meinen eigenen Wert wieder mehr zu schätzen und auf meine Bedürfnisse und Emotionen zu hören. Sie hat mir geholfen Glaubenssätze aufzubrechen und neue Gewohnheiten einzubauen und mir zu einem positiveren Mindset verholfen.
Ich danke Grace für das Teilen von unterschiedlichen Tools, ihren Erfahrungen, ihrem wertvollen Wissen sowie neuen Denkanstößen für ein gesünderes Mindset, mehr Selbstliebe und Akzeptanz für den eigenen Körper. Durch sie habe ich insbesondere auch das Journaling für mich entdeckt.
Das Coaching mit Grace war eine wundervolle Reise zu mir selbst. Durch Grace habe ich gelernt, mich selbst wieder mehr wertzuschätzen, auf meine Bedürfnisse zu achten und mich so zu lieben, wie ich bin. Ich bin sehr dankbar für diese Zeit und das viele Wissen, das Grace mit mir geteilt hat.
Grace unterstütze mich im Coaching sehr individuell. Nie hatte ich das Gefühl, dass mir etwas aufgebrummt wurde, sondern wir blieben bei meinen Themen. Sehr toll fand ich, dass die Unterstützungsangebote divers sind: Meditation, Yoga, individuelle Gespräche, Retreatangebote und mehr.
Ich habe meine Entscheidung für das Coaching nie bereut und kann es allen von tiefstem Herzen empfehlen. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrer Erfahrung habe ich mich stets geborgen gefühlt und bin jedes Mal ein Stück stärker aus den Sessions gegangen.
Grace ist eine kompetente, einfühlsame Person, die einen während der Coaching-Reise nachhaltig in Richtung körperliches und mentales Wohlbefinden führt. Ihr Wissen, ihre Erfahrungen und nicht zuletzt ihr Bestreben, anderen zu helfen, machen das Coaching nicht nur zu ihrem Beruf sondern zu ihrer Berufung.