Women Empowerment Tagesretreat

Ein Tag der Transformation, inneren Heilung

und Entspannung

Das erwartet dich:

Wir beginnen den Tag mit Morgenbewegung und Meditation, eine Mischung aus Achtsamkeitsübungen, Yoga und Mobilisation für den Körper und Geist. Danach genießen wir ein köstliches, veganes Frühstück.

Am Vormittag folgt ein inspirierender Workshop zum Thema inneres Kind heilen.
Danach erlebst du eine kraftvolle, transformative Breathwork-Session, die dir tiefe Entspannung und emotionale Freiheit bringt.

Im Anschluss hast du Zeit zur Integration und kannst die wohltuende Freizeit genießen. Entspanne in der Sauna, im Indoor-Pool, im Whirlpool oder im belebenden Eisbad.

Nach einem Abendessen beenden wir den Tag mit einer magischen Klangreise, die dich in eine tiefe Entspannung und Ruhe führt.

Wann:

5. Oktober 2024
9:00 – 22:00

Wo:

Winklergut, St. Peter,
Österreich

Verpflegung:

Vegan, Frühstück, Abendessen, Snacks

Das Programm:

Morgenbewegung, Meditation und Frühstück

9:00 Starte den Tag mit Morgenbewegung und einer entspannenden Meditation, um Körper und Geist auf den Tag vorzubereiten. Eine Mischung aus Yoga, Achtsamkeitsübungen und Mobility.

10:00 Frühstück: Genieße ein köstliches, nahrhaftes veganes Frühstück, das dich für die bevorstehenden Aktivitäten stärkt

Workshop Inneres Kind

Begegne deinem inneren Kind

Entdecke die transformative Kraft der Arbeit mit deinem inneren Kind und verstehe, wie entscheidend diese Arbeit für deine persönliche Heilung ist. In diesem Workshop lernst du, was es mit dem inneren Kind und den Archetypen auf sich hat und wie du Tools in dein Leben integrierst um für dein inneres Kind da zu sein um auf diese Weise Muster zu durchbrechen. Du wirst geführte Meditationen, kreative Übungen und tiefgehende Reflexionen erleben, die dir helfen, dein inneres Kind zu heilen und zu integrieren.

Warum das innere Kind wichtig ist:

Viele unserer Verhaltensmuster im Erwachsenenleben wurzeln in unserer Kindheit. Die Art und Weise, wie wir aufgewachsen sind und welche Erfahrungen wir gemacht haben, prägt unser Verhalten und unsere emotionalen Reaktionen. Indem wir diese Muster erkennen und verstehen, können wir sie aufbrechen und lernen, mit mehr Mitgefühl für uns selbst und andere zu handeln.

Geführte Meditationen und tiefgehende Reflexion: Tauche tief in die Verbindung zu deinem inneren Kind ein und erlebe Heilung auf einer emotionalen Ebene. Reflektiere über deine Kindheitserfahrungen und erkenne, wie sie dein heutiges Leben beeinflussen.

Diese Arbeit unterstützt dich dabei, alte Wunden zu heilen und ein tieferes Verständnis für dich selbst zu entwickeln. Durch das Erkennen der Herkunft deiner Muster erhältst du die Möglichkeit, sie bewusst zu verändern und in dein Leben mehr Mitgefühl und Frieden zu bringen.

Nach dem Workshop setzen wir das Gelernte in der Breathwork Session in die somatische (körperliche) Praxis um.

Breathwork Session

Tauche ein in die transformative Kraft des Atems. Durch gezielte Atemtechniken und begleitende Musik erlebst du tiefe Entspannung, emotionale Freiheit und spirituelle Verbundenheit. Nutze deinen Atem als Werkzeug zur Selbstheilung und inneren Transformation. Erlebe emotionale Durchbrüche, begegne dir selbst auf eine neue Art und Weise, lass los und erfahre tiefen Frieden, Entspannung und Verbundenheit.

Note: There’s a reason why it’s called BreathWORK.

Freizeit, Integration und Abendessen

Nutze die Zeit, um den Spa-Bereich zu erkunden. Genieße die Sauna, den Indoor-Pool, den Whirlpool und das Eisbad oder entdecke die umliegende Natur. Diese Zeit ist ganz dir gewidmet, um dich zu entspannen und zu regenerieren.

Lass dich von einem köstlichen veganen Abendessen verwöhnen. Freue dich auf kreative Gerichte, die mit frischen, saisonalen Zutaten zubereitet werden und sowohl dein Herz als auch deinen Gaumen erfreuen.

Klangreise und Abschluss

Während der Klangreise wirst du von den heilenden Klängen der Gongs, Flöten, Gitarren, Gesang und Percussions in eine tiefe Entspannung geführt. Diese transformative Erfahrung ermöglicht es deinem Körper, sich zu regenerieren, zu entspannen und zu heilen, während dein Geist in die Welt der Träume abtaucht. Die Kombination aus verschiedenen Instrumenten und den kraftvollen Klängen der Gongs schafft eine einzigartige Atmosphäre, die dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit versetzt. Geleitet von Marie und Martin.

Diese wundervolle Reise bildet den Abschluss des Tages.

Frauen am Baden beim Naturteich am Winklergut, am Women Retreat

Kreis von Frauen während Zeremonie mit Kakao

Marie und Martin halten gemeinsam eine Kerze im Hintergrund ein Gong

Retreat für Frauen - Gruppenfoto vor Zeremonie Stefanie Grace

Die Unterkunft "Winklergut"

Willkommen im idyllischen Winklergut in St. Peter am Wimberg – erlebe eine zauberhafte Kulisse umgeben von malerischen Hügeln, privaten Teichen, plätschernden Bächen und üppigen Wäldern. Die friedliche Atmosphäre wird von natürlichen Klängen untermalt und bietet eine wahre Oase für Ruhe und Erholung.

Das historische Anwesen mit seinen luxuriösen Annehmlichkeiten und der natürlichen Umgebung bietet großzügigen Raum für Rückzug, um die Seele baumeln zu lassen und das Erlernte zu integrieren.

Anreise: mit dem eigenen Auto, Parkplätze vorhanden.
(Bitte beachte dass es für das Tagesretreat KEIN Sammeltaxi von Linz geben wird).

Weiters besteht die Möglichkeit vor oder/und nach dem Tagesretreat am Winklerhof zu bleiben (zusätzliche Buchung/ Kosten) – bei Interesse melde dich gerne.

NORTH HOUSE Guest Bathroom WINKLERGUT (2) (1)

Verpflegung

Von dem Moment an, wenn du unser Anwesen betrittst, kümmern wir uns um dein Wohlbefinden. Das Retreat beinhaltet ein Frühstücksbuffet und Abendessen – alles auf pflanzlicher und veganer Basis, liebevoll zubereitet.

Während des Tages steht dir die Küche uneingeschränkt zur Verfügung. Wasser, Tee, Kaffee und Snacks sind jederzeit verfügbar.

Vegan caprese salad with tomates and basil

Pink vegan muesli bowl at the women retreat ligaya.

Vegan pancakes at the Women Empowerment Retreat

Ist das Tagesretreat für mich geeignet?

Dieses Retreat ist für dich geeignet, wenn du

innerer Heilung, Ruhe und Entspannung suchst.
bereit bist für emotionale Durchbrüche.
Transformation und persönliches Wachstum anstrebst.
altes loslassen möchtest und für neue Visionen leben willst.
eine Auszeit vom Alltag suchst und dich inspirieren lassen möchtest.
Neues ausprobieren und deine Komfortzone verlassen möchtest.
Wenn eine Woche Retreat für dich aus privaten Gründen (Kinder, finanzielle Ressourcen) zu viel ist, du dich aber dennoch in deiner Persönlichkeit weiterentwickeln möchtest.

Dieses Retreat ist NICHT für dich geeignet, wenn du:

NICHT bereit bist, dich auf Neues einzulassen und aus deiner Komfortzone herauszutreten.
den Wert und die Bedeutung dieses Retreats nicht anerkennst oder nur nach einem Schnäppchen suchst.
kein Interesse daran hast, an deiner persönlichen Weiterentwicklung zu arbeiten.
eine schnelle, oberflächliche Lösung ohne langfristige Veränderung suchst.

Gesundheitliche Anforderungen für die Teilnahme:

Für die Morgenbewegung und den Workshop gibt es keine speziellen Anforderungen.

Für die Breathwork Session gilt:

– Schwangerschaft: Leider ausgeschlossen.
– Epilepsie: Nur mit ärztlichem Attest zur Teilnahme erlaubt.
– Schwere Herz-Kreislaufprobleme und Atemwegserkrankungen: Teilnahme nur mit ärztlicher Genehmigung möglich.

Personen mit allgemeinen gesundheitlichen Einschränkungen sollten vorab ärztlichen Rat einholen und mich zur Sicherheit kontaktieren.

Du bist dir nicht sicher? kein Problem. Schreib mir einfach.

Meine Investition

Early Bird bis Ende August

Early Bird Preis: 140 Euro

Zeitraum: Gültig bis zum 31. August

Normalpreis: 160 Euro

Zeitraum: Ab dem 1. September

Freundschaftsangebot

Freundschaftsticket: 150 Euro pro Person

Zeitraum: Ab dem 1. September, solange der Platz reicht.
- Bedingung: Gilt pro Person, wenn du gemeinsam mit einer Freundin buchst.

Transformations-Paket: Retreat & Coaching

Ein Tagesretreat kann eine unglaubliche Kraft zur Heilung und Transformation entfalten. Oftmals besteht jedoch die Herausforderung darin, die gewonnenen Erkenntnisse langfristig in den Alltag zu integrieren. Das Transformations-Paket bietet dir die Möglichkeit, zusätzlich zum Retreat individuelles Coaching zu buchen, das sowohl zur Vorbereitung als auch zur Nachbereitung dient.

Coaching:

Vor dem Retreat: Bereite dich optimal vor und setze deine Ziele.
Nach dem Retreat: Erhalte Unterstützung dabei, das Gelernte nachhaltig zu integrieren und persönliche Herausforderungen zu meistern.

Das Coaching ergänzt das Retreat und bietet dir maßgeschneiderte Begleitung, um deine Transformation zu vertiefen und langfristige Ergebnisse zu erzielen. Weitere Informationen und Details kannst du in einem gemeinsamen Kennenlerngespräch erfahren.

Sicherer dir JETZT deinen Platz

Nutze die Gelegenheit, an diesem einzigartigen Tag teilzunehmen und starte deine Reise der Selbstheilung und persönlichen Transformation. Kontaktiere mich jetzt, um deinen Platz zu sichern! Das Anmeldeverfahren beinhaltet ein persönliches Gespräch mit mir, unverbindlich und ohne Zusatzkosten, in dem wir sicherstellen, dass das Retreat für dich passend ist.

Sicherer dir JETZT einen der limitierten Plätze.

Nutze die Gelegenheit, an diesem einzigartigen Tag teilzunehmen und starte deine Reise der Selbstheilung und persönlichen Transformation.

Kontaktiere mich jetzt, um deinen Platz zu sichern! Das Anmeldeverfahren beinhaltet ein persönliches Gespräch mit mir, unverbindlich und ohne Zusatzkosten, in dem wir sicherstellen, dass das Retreat für dich passend ist.

Über Grace, die Retreat Leitung

Hinter diesem Retreat steht Grace, eine erfahrene Coachin und Mentorin, die ihre eigene Reise der Selbstliebe und Selbstakzeptanz durchlaufen hat. Auf diesem Weg hat sie viele wertvolle Techniken entdeckt, die sie nun mit anderen teilen möchte.

In ihrer Jugend litt Grace unter einer Essstörung, die nicht nur ihr Verhältnis zu Essen und ihrem Körper beeinträchtigte, sondern auch ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl schwächte.

Heute bringt sie mehrere Jahre an Erfahrung in der persönlichen Begleitung durch 1:1-Coachings, Retreats und Zeremonien mit. Grace ist zertifizierte Mind-Body-Eating Coach, Yoga- und Meditationslehrerin und leitet zusätzlich Cacao-Zeremonien und Breathwork-Sessions. Mit großer Leidenschaft unterstützt sie Frauen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und zu entfalten.

Ihr Ziel ist es, Frauen zu ermutigen, für sich selbst einzustehen und ihren Selbstwert sowie ihre Selbstliebe zu steigern.

Über Marie und Martin

Marie und Martin sind seit über 12 Jahren ein Paar und seit mehr als sechs Jahren verheiratet. Ursprünglich aus Österreich, haben sie die letzten sechs Jahre im Ausland verbracht. Bali spielte dabei eine bedeutende Rolle, wo sie Workshops, Sessions und Seminare, unter anderem im Klangheilzentrum “Pyramids of Chi” in Ubud und im Yogazentrum “Radiantly Alive”, angeboten haben.

Lass dich von anderen Frauen überzeugen

Einige Tage nach dem Retreat bin ich immer noch total überwältigt von all den positiven Erfahrungen, die ich machen durfte. Es war für mich das erste Retreat dieser Art und ich habe so viel Neues im Allgemeinen, aber auch an mir selbst, entdecken dürfen. In diesen drei Tagen bin ich so sehr zur Ruhe gekommen und bei mir selbst angekommen wie schon seit Jahren nicht mehr. Ich hätte nicht gedacht, dass es mich auch so lange danach noch so positiv beeinflussen würde, und bin absolut geflasht. Ein bisschen fühlt es sich so an, als würde ich auf einer Wolke von Dankbarkeit, Energie und Glücksgefühlen durch den Alltag schweben und alle um mich herum damit anstecken. Grace ist für mich die Powerfrau schlechthin und ich bewundere sehr, wie sie auf jede einzelne Frau in unserer wunderbaren Gruppe so gut eingehen konnte und trotzdem immer bei sich selbst geblieben ist. Es war so schön, mit all diesen tollen Frauen gemeinsam zu lachen, zu weinen, zu reden, zu schweigen, zu tanzen und noch so vieles mehr auf einer ganz besonderen Ebene zu teilen. Dank der tollen Unterstützung von Grace hat man sich immer wie zu Hause und gut aufgehoben gefühlt.

Selina G.

Grace ist nicht nur eine wahnsinnig tolle, inspirierende und starke Persönlichkeit, sie hat auch ein wundervolles Programm zusammengestellt. Sie hat wirklich eine Gabe, Frauen auf ihrem Weg in der spirituellen und persönlichen Weiterentwicklung zu leiten und zu helfen. ❤️ Das Retreat selbst hat mich zur Ruhe gebracht und gleichzeitig mit so viel Energie gefüllt, dass es auch jetzt noch nachwirkt. Ich kannte vorher niemanden dort und habe mich nach den paar Tagen doch so wohl und zu Hause gefühlt, dass ich gar nicht mehr gehen wollte. Ich habe viele Dinge an diesem Wochenende zum ersten Mal gemacht (Eisbaden, Kakao- und Feuerzeremonie) und hatte doch das Gefühl, bei allem eine tolle Unterstützung von Grace zu bekommen. So vieles an dem Retreat hat mich inspiriert, mich berührt, gefordert, zur Ruhe gebracht, zum Weinen und zum Lachen gebracht. Man hat die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln und dennoch in so toller Gemeinschaft zu sein. Danke dir, Grace, für diese transformative Erfahrung.

Zoe F.

Grace ist so eine energiegeladene Person. Ihre Energie ist ansteckend. Mit ihrem Programm aus Yoga, Playfight, Zeremonien, Tanz, Achtsamkeitsübungen und dem Angebot zum Austausch miteinander hilft sie dir, wenn du möchtest, ein Stück näher in deine Kraft zu kommen. Stets ist sie zugewandt und unterstützt dich in deinem Prozess. Mit viel Freude, Witz, Offenheit und Empathie macht sie es leicht, schwierige sowie schöne Dinge zu teilen. Danke für das wundervolle und kraftvolle Beisammensein. Nun weiß ich, was ich zu tun habe. Sonne, Liebe und Dankbarkeit – fühle dich umarmt.

Annigna A.

Dieses Women Empowerment Retreat verdient alle FRAUEN. Diese Tage haben mich zu meinem ersten großen Schritt geführt, wo ich hin wollte! Zur Selbstliebe. Mit diesen tollen Frauen zusammen zu sein, gemeinsam sich zu bewegen zum Yoga, diese Kraft und Energie von allen zu spüren, war und ist eine beeindruckende, einprägsam e Erfahrung für mich gewesen. Fazit : Sowohl physische als auch spirituelle Wachstum und Reife ist mir mit dem Retreat geschenkt worden!

Marjorie E.

Das Retreat mit Grace war so eine schöne und besondere Erfahrung. Das Programm war für mich die perfekte Mischung aus Bewegung, mentaler Stärkung und Ruhe & Entspannung. Die vielen hilfreichen Inputs von Grace, unsere tolle Gruppe und die bereichernden Gespräche werden mir noch ganz lang in schöner Erinnerung bleiben. Danke liebe Nini für diese wunderbare Auszeit.

Katharina N.

Ich bin in dieser kurzen Zeit über mich selbst hinausgewachsen und hatte sehr viele learnings über mich, meine Visionen und Wünsche und vor allem über konnte ich neue körperliche Challenges meistern 🙂 Grace strahlt Energie und Lebensfreude aus und das bringt einen sehr guten Vibe mit. Ich kann das Empowerment Retreat 100% weiterempfehlen.

Lisa S.

Welch eine wertvolle Möglichkeit uns Frauen mal richtig zu feiern! In Grace steckt ganz viel Wissen über unseren weiblichen Körper, welches sie auf dem Retreat durch 3 Workshops am Tag (!) mit uns geteilt hat. Sie macht das ganze mit ganz viel Selbstbewusstsein, Mitgefühl und Hingabe. Sie löst in einem ein wunderschön vertrauen Gefühl aus und gibt einem auch ganz viele Tools mit auf den Weg, um den persönlichen Alltag zu verbessern. Es wurde geweint und gelacht, getanzt und gegessen, geredet und zugehört. Liebe Frauen, es ist Zeit wieder zusammen zu halten und uns zu feiern! Jeder sollte einmal die Erfahrung eines (Women) Retreats machen und begreifen, dass viel mehr möglich ist als der "normale" Alltag. Wir dürfen wieder in unsere weiche Energie kommen, heilen und glücklich sein. Bei Grace gibt man sich dabei in ganz liebevolle & erfahrende Hände. Sie ist eine so tolle Frau und wahre Inspiration! Danke Grace für deine einzigartige Power! <3

Jenny T.

Ich habe diesen gut strukturierten Raum, in dem ich mir Zeit für mich selbst nehmen konnte, sehr genossen und gleichzeitig diese Erfahrung mit einer Gruppe von netten Menschen geteilt.

Julia Fischer

Das Retreat war für mich eine super Erfahrung! Ein Erlebnis bei dem ich zur Ruhe kam, neue Energiequellen von mir entdecken konnte aber auch eine tolle Gruppenerfahrung erleben durfte. Eine Woche voll von women Empowerment.

Silea B.

Ich bin so unendlich dankbar, dass mich meine Wege zu Grace, den wundervollen Frauen, mit denen ich dieses Wochenende verbringen durfte, und zum Winklergut geführt haben. Der Ort hat etwas so Magisches und Heilendes an sich, wodurch es sich noch intensiver anfühlte, die verschiedensten Workshops im Sinne der Verbindung mit sich selbst, dem Inneren und Anderen zu erleben. Übungen für die Achtsamkeit, viele tolle Gespräche, gemeinsames Lachen, Weinen, Tanzen, Schreien, viel Yoga – eine Feuerzeremonie und eine Kakaozeremonie waren auch mit von der Partie. Es tat so gut, sich daran zu erinnern, das ICH und auch das WIR zu sehen, sich gegenseitig zu ermutigen und in Stärken und Schwächen zusammenzuleben. Sein wahres Ich nicht verstecken zu müssen. Danke Grace, du bist ein so inspirierender Mensch. Deine besondere Energie, deine bodenständige, offene und ehrlich authentische Art hat mir so viel Mut gemacht. Mir noch mehr zu trauen, ich selbst zu sein und das auch mit der Welt zu teilen. Du strahlst so sehr von innen und außen und veränderst mit dem, was du tust, die Welt ein Stück zum Besseren.

Karola K.

Grace hat mit ihrer beruhigenden und gleichzeitig ermutigenden Persönlichkeit eine besondere Gabe, Frauen zu sich selbst zu führen und in ihre Stärke und Kraft zu treten. In verschiedenen Aktivitäten (Yoga, Playfight Workshop, Feuerzeremonie, ...) habe ich gelernt, in mich zu schauen und meinen Körper und Geist zu spüren. Eine besonders intensive Erfahrung war für mich die Feuerzeremonie! Grace hat in der Zeremonie tief vergrabene Gefühle und Emotionen in mir aufgerüttelt und mir somit viele Fragen beantwortet (sowie neue Fragen aufgestellt 😄). Ich habe es sehr genossen, mich in diesem nur dreitägigen Retreat mit anderen Frauen auszutauschen, zu lachen und auch zu weinen. Und völlig entspannt das gute Essen und die wahnsinnig schöne Location zu genießen. Ich würde das Retreat auf jeden Fall wieder buchen!

Cici F.

Ich bin so dankbar dafür, bei Grace das Coaching und Retreat gemacht zu haben. Es war so eine schöne Zeit und Erfahrung. ♥️ Tolle Erinnerungen! Grace, du bist ein Vorbild für mich geworden. 🙏🏻🍀 Danke für dein Sein. 🙏🏻

Sabi

Stornobedingungen und Konditionen

Zahlung und Inklusivleistungen:

Um deinen Platz beim Retreat zu sichern, ist der Gesamtbetrag im Voraus zu entrichten. Im Preis enthalten sind alle Workshops und Sessions, die Verpflegung sowie der Zugang zum Sauna- und Spa-Bereich.

Bitte beachte, dass Teilnehmer eigenverantwortlich für alle Reisekosten und/oder Versicherungen bezüglich ihrer Anreise und Transfers sind.

Stornierungsrichtlinien

Bitte beachte, dass wir für dieses Tagesretreat keine Stornierungen akzeptieren können, da es ein tiefes Engagement für deine persönliche und kollektive Entwicklung erfordert. Solltest du jedoch aufgrund eines echten Notfalls (wie Tod oder gesundheitlichen Problemen) verhindert sein, kannst du deine Teilnahme kostenfrei stornieren, wenn du entsprechende Nachweise vorlegst.