Obwohl die meisten Coaching-Sitzungen digital waren, gab mir Grace sofort das Gefühl von Vertrauen und Verständnis. So konnte ich schnell offen über meine Probleme mit dem Essverhalten sprechen und darüber, wie ich meinen Körper sehe. Die vielen Gespräche und die Reise zurück in die Kindheit haben mir geholfen, mich nicht mehr ständig mit anderen Frauen zu vergleichen, sondern meinen Körper, meine Weiblichkeit und vor allem mich selbst zu verstehen und zu lieben. Dieses Verständnis half mir, meine Persönlichkeit und meine vermeintlichen Schwächen als Stärken meiner Weiblichkeit zu sehen. Die überarbeiteten Überzeugungen haben mir langfristig geholfen, meine Einstellung zu ändern und eine neue Perspektive auf das Essen zu bekommen. Ich höre auf meinen Körper, achte auf meinen Hunger und kann meine Vorräte verwalten. Ich esse mit positiven Gefühlen und ohne Schuldgefühle.
Mit Graces Hilfe habe ich zu mir selbst, zur Freude am Essen und zur Liebe zu meinem Körper gefunden.

Liebe, liebe Grace.
Ich möchte Ihnen für die drei Monate danken, in denen Sie mich begleitet haben. Erinnern Sie sich an unsere erste Sitzung? Ich war völlig verzweifelt, ohne Ziel und ohne die Perspektive, dass mein Leben in der nächsten Zeit besser werden könnte. Ich habe Ihnen von meinem Gefängnis erzählt, das ich für mich selbst gebaut habe. Ich betrachtete es wirklich als ‚Gefängnis‘ und ich glaubte wirklich, dass mir nichts helfen könnte. Dann traten Sie in mein Leben, oder besser gesagt, Sie erschienen in meinem Instagram-Feed. 😅 Ich habe mich bei Ihnen immer ernst genommen gefühlt, Sie hatten immer einen Rat und konnten mir immer weiterhelfen. Vielen Dank dafür. Und wenn ich mich jetzt anschaue, was für ein riesiger Unterschied zwischen dem Wrack, das ich vor unserer Reise war, und jetzt besteht – es ist unglaublich. Ich bin unglaublich stolz auf mich und einfach nur dankbar, dass es Menschen wie Sie gibt. Ich danke Ihnen für alles.

Ich habe schon vor Jahren erkannt, dass ich Probleme mit meinem Essverhalten habe. Bis heute spüre ich, wie alte Verhaltensmuster aus meinem Unterbewusstsein wieder auftauchen. Dank Grace habe ich gelernt, meine Situation aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten, zu hinterfragen, wo der Ursprung liegen könnte, und mich mehr auf die Ursachen als auf die Behandlung der Symptome zu konzentrieren. Als Folge meiner Essstörung wurde mir immer klarer, dass mein Selbstbild sehr verzerrt ist. Nach den Coaching-Sitzungen mit Grace bin ich mit neuer Energie, Motivation und Entschlossenheit an die Dinge herangegangen. Grace schafft es, ihre Präsenz auch digital zu vermitteln. Sie fühlen sich verstanden, ernst genommen und anerkannt. Sei es ein weiterer Aha-Moment, eine schnelle Meditation oder Atemübung, informative und unglaublich gut erklärte Einblicke in Körper und Geist oder einfach das Gefühl, eine starke, wertvolle Frau zu sein.

Ich beschloss, mich mit Graces Hilfe auf eine intensive Reise zu begeben, weil ich so erschöpft war von meinen täglichen Regeln, dem Gefängnis, das ich für mich selbst gebaut hatte. Ich fühlte mich von Anfang an verstanden, was alles viel einfacher machte, denn oft kann man nicht in Worte fassen, wie man sich fühlt und/oder warum. Die Arbeit mit Grace war unglaublich intensiv, ja, sogar anstrengend, aber auf eine gute Art. Ich bin mir selbst so viel näher gekommen und kann mir und meinem Körper mehr vertrauen. Ich bin immer noch auf dem Weg zur absoluten Freiheit, aber Grace hat mir alle notwendigen Werkzeuge und Strategien an die Hand gegeben, so dass ich mich jetzt mutig und stark genug fühle, die nächsten Schritte allein zu gehen (mit dem beruhigenden Wissen, dass Grace für mich da sein würde, wenn ich noch weitere Unterstützung brauche). Ich bin Grace so dankbar, dass sie von Anfang an die Stärke in mir gesehen hat und wusste, wie man sie stärkt, so dass auch ich sie erkennen konnte.

Ich habe mit dem Coaching begonnen, weil ich dachte, ich bräuchte Hilfe beim Schlafen, aber dann habe ich erkannt, dass es so viele verschiedene Bereiche gibt, in denen ich lernen und wachsen kann. Das Tolle an ihrem Coaching ist, dass es so vielfältig und ganzheitlich ist. Es verbindet Fitness, Ernährung, aber auch inneren Frieden und geistige Gesundheit.
Ich bin jetzt viel besser in der Lage, über mich selbst nachzudenken, aber aus einer neuen Perspektive, und dadurch bin ich mir selbst viel näher gekommen. Ich habe auch einen neuen Zugang zum Sport gefunden – er macht mir wirklich Spaß.
Was die Ernährung angeht, habe ich mehr Bewusstsein erlangt und hinterfrage mich jetzt selbst: „Warum esse ich das jetzt? Habe ich wirklich Lust zu essen, oder bin ich gestresst? Was brauche ich jetzt gerade?“
Ich habe gelernt, dass ich auf meine Bedürfnisse hören und mir die Pausen gönnen kann, die ich brauche, ohne zu viel zu essen, wenn ich mich um mich selbst kümmern will.

Ein sanfter und leichter, aber beharrlicher Flow, der Sie auf eine umfassende Reise durch Körper, Geist und Seele mitnimmt. Er ist lebhaft und traumhaft, verlangt aber volle Konzentration und Engagement und entlässt Sie schließlich entspannt und gestärkt und in bester Laune. Verblüffend gut.

Auch wenn das Anfängerprogramm online stattfindet, ist Stefanie immer bei mir. Nach jedem Video konnte ich Fragen und Unklarheiten direkt stellen und erhielt präzise Erklärungen. Ich fühlte mich individuell unterstützt.

Das sechswöchige Yoga-Programm hat mich dazu inspiriert, Yoga in mein Leben zu integrieren.

Was bedeutet Yoga für Sie? Und für mich? Vielen Dank, Stefanie, für Ihre Inspiration!

Durch Stefanie habe ich gelernt, dass Yoga nicht nur Sport und Bewegung ist, es ist viel mehr und ich bin dankbar, dass ich es in mein Leben integrieren konnte.

Was bedeutet Yoga für Sie? Für mich wurde es zu einem Gefäß, um mich selbst besser kennen zu lernen und offener in der Welt zu sein.

Stefanies Energie und Überzeugung für Yoga kam in jedem Video durch. Es ist inspirierend, wie Stefanie mich und Sie in ihre Welt mitnimmt und ihre Erfahrungen mit uns teilt.