Dein Weg zum entspannten Essverhalten
In der Hektik des Alltags greifen viele Menschen automatisch zu Essen – aus Stress, Überforderung, Frust oder einfach, weil es zur Gewohnheit geworden ist. Gleichzeitig prasseln täglich neue Ernährungstrends, Diäten und vermeintliche Regeln auf uns ein, die uns oft eher verunsichern als unterstützen.
Doch wie oft essen wir wirklich mit Bewusstsein?
Wie oft spüren wir ehrlich hin, was unser Körper braucht – statt impulsiv zu reagieren oder äußeren Erwartungen zu folgen?
Vielleicht ist jetzt der Moment, um einen neuen Weg einzuschlagen:
Einen Weg zurück zu einem gelassenen, natürlichen und gesunden Umgang mit Essen – getragen von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und echtem Körperbewusstsein.
Kennst du das auch?
Du isst, wenn dich Stress, Traurigkeit oder Ärger überrollen?
Du öffnest den Kühlschrank – obwohl du eigentlich gar keinen echten Hunger hast?
Heißhunger-Attacken reißen dich mit und lassen dich machtlos fühlen?
Du denkst ständig über Essen nach, planst und kontrollierst – aber Zufriedenheit bleibt aus?
Du hast schon unzählige Diäten hinter dir – und doch bist du immer wieder im selben Kreislauf gefangen?
Du sehnst dich danach, endlich in deinem Körper anzukommen und dich wirklich wohlzufühlen?
Du lernst in diesem Workshop...
- Warum herkömmliche Diäten oft nicht auf Dauer wirken – und welche ganzheitlichen Ansätze wirklich Veränderung bewirken.
- Wie du emotionale Essmuster und plötzlichen Heißhunger besser verstehst – und lernst, liebevoll damit umzugehen.
- Wie du deine emotionalen Auslöser erkennst – und neue, kraftvolle Wege findest, Gefühle gesund zu begleiten.
- Wie du den inneren Druck reduzierst und mehr Selbstfreundlichkeit in deinen Alltag bringst.
- Wie du mit Achtsamkeit und Körperwahrnehmung wieder in Verbindung mit deinem natürlichen Essrhythmus kommst.
- Wie du die Signale deines Körpers – Hunger und Sättigung – wieder spürst, respektierst und ihnen vertraust.
Wofür dieser Weg steht:
- Ein lockerer, natürlicher Umgang mit Essen – ohne ständiges Kontrollieren oder Verzicht.
- Ruhe im Kopf – statt dauerndem Grübeln über Ernährung und Gewicht.
- Dein Wohlfühlkörper – erreicht durch Verbundenheit statt Zwang.
- Mehr Selbstannahme, Selbstfürsorge und ein gestärktes Körperbewusstsein.
Buchung & Zahlung
Teilnahmegebühr: 50 Euro pro Person
Im Preis enthalten:
✔ 2 Stunden Workshop mit direkt anwendbaren Tools, Meditation und Atemübung
✔ Persönlicher Follow-up danach – damit du dranbleibst
✔ Raum, Austausch & neue Perspektiven
💥 Gruppenticket-Special:
Du kommst mit einer Freundin, einem Freund oder mehreren? Dann nutze beim Bezahlen den Coupon-Code GRUPPENTICKET und erhalte einen Rabatt von 10%.
Um deinen Platz zu sichern, melde dich bitte über den folgenden Zahlungslink mit Kreditkarte an.
Oder überweise den Betrag vorab per Banküberweisung:
Name: Stefanie Grace – Women’s Health Coaching LLC
IBAN: BE94 9674 4880 4414
Swift/BIC: TRWIBEB1XXX
Referenz: Workshop_NAME
E-Mail: connect@stefanie-grace.com
Bei Fragen melde dich jederzeit gerne – ich freue mich, dich dabei zu haben!
Sei dabei und starte deine Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Leichtigkeit.
Du bist es wert. 💛
Der Workshop findet im Aluna – Zentrum der Weiblichkeit statt.
Stornierungsbedingungen
Eine Anmeldung ist mit Vorauszahlung verbindlich und sichert dir deinen Platz im Workshop.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist und ich den Platz fest für dich reserviere, gelten folgende Stornierungsregelungen:
– Bis 7 Tage vor dem Workshop: kostenlose Stornierung möglich – du erhältst den vollen Betrag zurück.
– Bis 48 Stunden vor dem Workshop: 50 % Rückerstattung des Teilnahmebeitrags.
– Ab 48 Stunden vor dem Workshop oder bei Nichterscheinen: keine Rückerstattung möglich.
✨ Tipp: Du kannst deinen Platz gerne auf eine andere Person übertragen – gib mir dafür einfach kurz Bescheid.
Ich danke dir für dein Verständnis – diese Regelung hilft mir, den Raum verantwortungsvoll zu planen und für alle Beteiligten ein stabiles Setting zu schaffen.
Über Grace
Grace ist Mind-Body-Eating Coachin, Yogalehrerin und Breathwork-Therapeutin.
In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen dabei, ein Leben zu gestalten, das von Selbstliebe, Achtsamkeit und innerer Stärke getragen ist.
Ihre eigene Jugend war von einer Essstörung geprägt – eine Zeit, die sie lehrte, wie komplex und belastend negative Körperbilder sein können und wie stark sie das Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl beeinflussen. Diese Erfahrungen haben ihr nicht nur Einfühlungsvermögen, sondern auch ein tiefes Verständnis dafür gegeben, was es braucht, um Heilung zu finden.
Heute teilt sie dieses Wissen und ihre Werkzeuge, um anderen zu helfen, ihre Beziehung zu Essen und zu ihrem Körper zu verändern. Dabei geht es nicht um Kontrolle oder Diäten, sondern darum, achtsamer mit sich umzugehen, emotionale Muster zu erkennen und Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.
Ihr Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr Leichtigkeit, Selbstmitgefühl und ein gesundes Körpervertrauen zu spüren – frei von Schuld oder Scham.
