Women Empowerment Retreat Ibiza
Erwecke die Frau in dir
Erlebe einen neuen Zugang, dich so zu spüren und zu lieben, wie du bist. 
Wenn Frauen sich verbinden – geschieht Magisches
Die kraftvolle Energie eines Frauenkreises ermöglicht es uns in einen tieferen Kontakt mit unserer weiblichen Seite zu kommen.
Spürst du den Ruf, dir etwas Zeit für dich zu nehmen? Für deinen Körper, für dich als Frau?
Und das alles in einem geschlossenen und sicheren Rahmen von Frauen, die alle die gleichen Werte teilen.
Ich lade dich zu sieben bestärkende Tage unter der Sonne Ibizas ein, in denen du dich selbst neu entdecken, wachsen und die Frau sein kannst, die du bist, auf authentische Art und Weise.
Was dich erwartet
Eine Woche der Selbstfürsorge auf hohen Niveau.
Wir beginnen jeden Tag mit einer morgendlichen Yoga- und Meditationspraxis mit Blick aufs Meer, gefolgt von einem nährenden veganen Brunch, der von der wunderbaren Rahel von “Don’t waste your taste” zubereitet wird.
Tagsüber haben wir genügend Zeit, die Insel und die umliegenden Strände zu erkunden oder einfach am Pool der Villa zu entspannen.
Am späten Nachmittag bringen wir unseren Körper in einer Bewegungs- und Fitnesseinheit in Schwung. Das Programm dieser Stunde variiert jeden Tag und reicht von Animal Flow über Tanz Workouts bis hin zu Acro Yoga und Kopf-/Handstand-Workshop. Körperbewusstsein und achtsame Bewegung stehen dabei immer an erster Stelle.
Danach genießen wir ein leckeres, veganes und frisch zubereitetes Abendessen. Hier hast du immer die Möglichkeit, etwas über die einfache Zubereitung von veganem Essen zu lernen (optional).
Bevor wir ins Bett gehen, treffen wir uns zu einem Abendkreis mit geführter Meditation, Tagebuch schreiben und achtsamen Selbstfürsorgepraktiken.
Am letzten Abend schließen wir die Woche mit einer gemeinsamen Kakaozeremonie für einen Neuanfang ab.
Hast du das Gefühl, dass du etwas in Bewegung setzen willst, um deine volle Kraft, dein volles Potenzial zu erreichen?
–> Buche ein Video Telefonat mit mir, um deine Möglichkeiten zu Besprechen am Retreat teilzunehmen und mögliche Fragen zu klären.
Datum: 7 Tage / 6 Nächte;
14. bis 20. Mai 2022
Ort: Villa “Can Cesar” , Ibiza
Verpflegung: 2 vegane Mahlzeiten täglich, Snacks, Kaffee, Tee
Preis: 1.100 €
Sonderangebot: Bring einen Freund mit und spare jeweils 10 %.
Programm:
- Tägliches Morgen-Yoga
- Täglich Bewegung & Fitness
- Tägliche Abendmeditation und Achtsamkeitspraxis
- Freie Zeit und Erkundungen
Erfahre mehr << hier >>
Highlights:
- Handstand-Workshop
- Exkursion Ibiza Hippie-Markt
- Kakao-Zeremonie
- Frauen-Empowerment-Kreis
- Goodie Bag
Die Villa "Can Cesar" Ibiza
Die Retreat Villa liegt auf der Ostseite der Insel, in einem ruhigen Ort namens Santa Eualia, nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Mit ihrem großen Garten und dem Pool mit Blick auf das Meer lädt die Villa zum Entspannen und Kräfte tanken ein.
Das Anwesen der Villa ist sehr weitläufig und bietet viel Platz für das Zusammensein in der Gruppe, aber auch den nötigen Raum, um sich zurückziehen und reflektieren zu können. Das Yoga-Deck im Garten ermöglicht eine wunderbare Praxis mit Blick auf das Meer, und das Indoor-Yogastudio bietet eine Alternative, wenn das Wetter nicht mitspielt.
Die Villa ist nur 5 Minuten zu Fuß vom örtlichen Strand Niu Blau entfernt. Die Stadt selbst, Santa Eulalia, sowie das Stadtzentrum und der Hafen sind weniger als 10 Minuten zu Fuß entfernt und nur 200 Meter weiter gibt es einen Supermarkt mit allem, was du brauchst.
Finde den Standort << hier >>.
Kulinarik
Das Retreat beinhaltet Frühstücksbrunch und Abendessen auf veganer Basis, alles zubereitet von der wunderbaren Rahel Lutz von “Don’t waste your taste”. Das ist auch eine wunderbare Gelegenheit, mehr über die Zubereitung von veganem Essen von einer erfahrenen Veganerin und Köchin zu erfahren, wenn du möchtest. Neben den zwei Mahlzeiten am Tag werden auch Snacks wie lokale Früchte, Tee und natürlich Wasser angeboten. Nach der Fitnessstunde werden wir ein wohlverdientes Abendessen in Buffetform genießen.
Nicht weit von der Villa entfernt gibt es auch einen Supermarkt, in dem du weitere Lebensmittel für deinen eigenen Bedarf kaufen kannst. Außerdem gibt es zahlreiche Restaurants in der Umgebung, in denen du die lokale Küche kennenlernen kannst.
Lerne die Retreat-Leiterin kennen - Stefanie Grace aka. Nini
“Ich habe meinen Yoga- und Fitnessweg 2011 begonnen, als ich Biologie & Ernährung in Wien studierte. Yoga hat viel in meinem Leben verändert, und in Kombination mit meinen Workouts und einer gesunden Ernährung habe ich es geschafft, die Balance für ein glückliches Leben zu finden und zu halten. Ich akzeptierte mich immer mehr, kultivierte immer mehr Selbstliebe und schloss Frieden mit mir selbst. Meine eigene Reise hat mich dazu inspiriert, Gesundheitscoach zu werden. Nachdem ich also meine Ausbildung in Wien und Indien abgeschlossen hatte, begann ich in der Schweiz zu unterrichten und von da an ging die Reise weiter.”
” Genieße das Leben, genieße jeden Moment! “
Retreat Programm
Es gibt keine bessere Art und Weise, den Tag zu beginnen, als mit einer Vinyasa-Yogastunde auf dem Yoga-Deck im Freien. Im wunderschönen Garten mit Blick auf das Meer werden wir Körper und Geist auf eine achtsame Art und Weise aktivieren und aufwecken. Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst mit deiner Yoga-Reise beginnst – du wirst diese Morgenpraxis auf jeden Fall genießen.
Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper zu bewegen, diese werden wir in diesem Kurs erkunden. Beim Körpergewichtstraining werden wir nur das Gewicht unseres eigenen Körpers nutzen, um Kraft zu finden und aufzubauen. Im Animal Flow werden wir die Beweglichkeit unseres Körpers erforschen und im Tanz werden wir ihn zum Fluss der Musik bewegen. An einem Tag gibt es einen Handstand-Workshop (für Anfänger) bei dem wir alles auf den Kopf stellen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wenn du dir über deine aktuelle Körperkonstitution unsicher bist, melde dich einfach bei mir.
Genauso wie die morgendliche Routine wichtig für unser Bewusstsein ist, gilt das auch für die abendliche Routine. Die Art und Weise, wie wir den Tag beginnen, bestimmt, wie er verläuft, genauso wie die Art und Weise, wie wir den Tag beenden, bestimmt, wie die Nacht verläuft.
Von Tagebuch schreiben und reflektieren des Tages, bis hin zu geführten Meditationen und achtsamen Körperbewegungen – wir werden uns eine Reihe verschiedener Routinen ansehen.
Freie Zeit und Zeit für sich selbst werden nicht vernachlässigt. Sie sind sogar erwünscht! Zwischen Brunch und Nachmittagskurs bleibt genug Zeit, um am Pool zu entspannen, die Strände in der Umgebung zu erkunden und schwimmen zu gehen.
Ein Nachmittag wird für einen Ausflug zum berühmten Hippiemarkt von Ibiza freigehalten.
Logistik
7 Tage / 6 Nächte; Mai 14 – 20, 2022 
Villa “Can Cesar”, Ibiza 
2 hausgemachte vegane Mahlzeiten täglich, gekocht von der wunderbaren Rahle Lutz von “Don’t waste your taste”, Snacks, Kaffee und Tee durch den Tag
Buchungen & Preise
Die Villa bietet Doppelzimmer mit Einzel- oder Doppelbetten und einen Schlafraum mit fünf Einzelbetten. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad zur gemeinsamen Nutzung.
Regulärer Preis Euro 1.100.-
Spezial Angebot: Bring eine Freundin mit und spare jeweils 10 %.
! Die Plätze sind begrenzt !
<< Bitte kontaktiere mich, wenn du aus einer Situation kommst, in der du dir diesen Preis nicht leisten kannst! Ich werde mein Bestes geben, um jeden, der mitmachen will, es so gut wie möglich zu ermöglichen! >>
Was im Preis enthalten ist:
- 6 Nächte mit Unterkunft
- 2 vegane Mahlzeiten pro Tag, Snacks, Wasser und Tee tagsüber
- Täglich 3 Stunden Praxis
- Kakao-Zeremonie
Was nicht im Preis enthalten ist:
- Reisekosten: Flug, Visum, zusätzliche Kosten wie PCR-Test,…
- Zusätzliche Urlaubskosten wie Surfen oder andere Freizeitaktivitäten, zusätzliches Essen, Einkaufen, Ausgaben für Ausflüge außerhalb der Gruppe
Bedingungen & Konditionen
COVID UPDATE:
Bitte überprüfe die aktuellen Covid-Richtlinien auf der offiziellen Website deines Landes bezüglich der Einreisebestimmungen. Diese können sich natürlich bis zum Beginn des Retreats ändern.
Sollte Ibiza nicht für den Tourismus geöffnet sein, wird die Zahlung zurückerstattet.
- Um dir deinen Platz im Retreat zu sichern, muss der Gesamtbetrag im Voraus bezahlt werden.
- Angemeldete Teilnehmerinnen, die ihre Teilnahme stornieren müssen, erhalten bis 4 Wochen vor der Veranstaltung eine Rückerstattung von 100 %, danach werden 50 % erstattet.
- Ausnahme: Schwere Verletzungen und Notfälle: Die Gebühr kann als Guthaben für eine spätere Veranstaltung verbleiben, oder es wird eine Rückerstattung im Einzelfall besprochen.
- Im Falle einer weiteren behördlich angeordneten Abriegelung wird der Retreat abgesagt und du erhältst eine 100%ige Rückerstattung.
- Bei einer geringen Teilnehmerzahl (weniger als 5 Personen) behalten wir uns das Recht vor, die Veranstaltung aus Kostengründen abzusagen. Die Teilnehmer/innen werden in jedem Fall mindestens 3 Wochen vor der Veranstaltung informiert. In diesem Fall erhältst du eine 100%ige Rückerstattung.
- Bitte beachte: Die Teilnehmer/innen sind für alle Reisekosten und/oder Versicherungen bezüglich der Flüge und des Transfers selbst verantwortlich.